Jodek potasu czy jodek jodku – która forma jodu wchłania się najlepiej?
Najlepiej przyswajalny jod występuje w postaci jodków i jodanów, aktualnych przede wszystkim w soli jodowanej,…
Zdrowie
Zdrowie
Niedokwasota żołądka: kiedy objawy nie są winą zbyt dużej ilości kwasu?
Niedokwasota żołądka to stan, w którym żołądek produkuje zbyt mało kwasu solnego. Może powodować uczucie…
Badania
Fikocyjanina, chlorofil, aminokwasy – co naprawdę różni spirulinę niebieską od zielonej?
Spirulina niebieska to naturalnyintensywnie niebieski barwnik pozyskiwany z sinic, najczęściej z gatunku Arthrospira platensis. Ma…
Rehabilitacja
Jak używać maty do akupresury? Pozycje ciała i obszary, które należy opracować
Matę do akupresury rozłóż na równej powierzchni i połóż się na niej plecami, karkiem lub…
Zdrowie
Herbatka na przeczyszczenie: składniki, które pobudzają jelita do pracy
Herbatka na przeczyszczenie może krótkotrwale wspierać wypróżnianie przy zaparciach, przede wszystkim gdy zawiera senes lub…
Rehabilitacja
Diagnostyka ergonomiczna i plan terapii – co naprawdę robi fizjoterapeuta?
Fizjoterapeuta pomaga przywrócić sprawność ruchową po urazach, operacjach i chorobach. Ocenia stan pacjenta, dobiera odpowiednie…
Badania
Dlaczego elektrolitów brakuje w organizmie i jak to wpływa na zdrowie – przyczyny zaburzeń elektrolitowych
Zaburzenia elektrolitowe to nieprawidłowe stężenie minerałów, np. sód, potas, wapń i magnez, we krwi. Mogą…
Zdrowie
Kofeina a teina: ta sama budowa chemiczna, różne źródła i mechanizm działania
Kofeina i teina to w rzeczywistości ta sama substancja chemiczna, występująca odpowiednio w kawie i…
Badania
L-karnityna a transport kwasów tłuszczowych – jak przebiega ten proces w komórkach?
L-karnityna uczestniczy w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są wykorzystywane do produkcji energii. Może…
Badania
Witamina D z posiłkiem czy na czczo: co decyduje o jej wchłanianiu?
Witaminę D można przyjmować rano lub wieczorem, ponieważ najważniejsza jest regularność. Najlepiej zażyć ją w…
Zrozumieć swoje dolegliwości i schorzenia,
Poznać skuteczne metody rehabilitacji i ćwiczeń,
Wdrożyć zdrowe nawyki na co dzień,
Wrócić do sprawności po urazach, operacjach i chorobach.