Jodek potasu czy jodek jodku – która forma jodu wchłania się najlepiej?
Najlepiej przyswajalny jod występuje w postaci jodków i jodanów, aktualnych przede wszystkim w soli jodowanej,…
Zdrowie
Zdrowie
Niedokwasota żołądka: kiedy objawy nie są winą zbyt dużej ilości kwasu?
Niedokwasota żołądka to stan, w którym żołądek produkuje zbyt mało kwasu solnego. Może powodować uczucie…
Zdrowie
Herbatka na przeczyszczenie: składniki, które pobudzają jelita do pracy
Herbatka na przeczyszczenie może krótkotrwale wspierać wypróżnianie przy zaparciach, przede wszystkim gdy zawiera senes lub…
Zdrowie
Kofeina a teina: ta sama budowa chemiczna, różne źródła i mechanizm działania
Kofeina i teina to w rzeczywistości ta sama substancja chemiczna, występująca odpowiednio w kawie i…
Zdrowie
Post przerywany a hormony – czy ograniczanie okna żywieniowego zaburza cykl menstruacyjny i poziom estrogenów, progesteronu oraz kortyzolu?
Post przerywany wpływa na hormony, obniżając insulinę i leptynę, co u kobiet może zakłócać cykl…
Zdrowie
Probiotyki w kapsułkach czy w płynie – która forma faktycznie przeżywa kwaśną barierę żołądka i dociera do jelit w pełni sił?
Probiotyki w kapsułkach z powłoką enterosolwentną docierają do jelit w lepszej kondycji niż te w…
Zdrowie
Dlaczego ciągle chcesz słodyczy? Które produkty efektywnie gaszą ten natrętny apetyt na cukier?
Ciągłe myślenie o słodyczach łagodzi się produktami bogatymi w błonnik i białko. Jabłka, marchew oraz…
Zdrowie
Olej kokosowy a cholesterol, miażdżyca, nadciśnienie – co mówi nauka o jego wpływie na serce?
Olej kokosowy, zawierający ok. 90% nasyconych kwasów tłuszczowych, nie chroni serca, jak czasem twierdzą zwolennicy.…
Zdrowie
Inhalator tłokowy czy ultradźwiękowy – która technologia nebulizacji sprawdzi się w Twoim domu?
💨 Inhalator tłokowy używa sprężonego powietrza do nebulizacji, jest głośny, tani i uniwersalny dla większości…
Zdrowie
Indeks glikemiczny a cukrzyca typu 2 – jak świadome wybory żywieniowe stabilizują poziom glukozy?
Indeks glikemiczny (IG) mierzy, jak szybko węglowodany z pożywienia podnoszą poziom glukozy we krwi. W…
Zrozumieć swoje dolegliwości i schorzenia,
Poznać skuteczne metody rehabilitacji i ćwiczeń,
Wdrożyć zdrowe nawyki na co dzień,
Wrócić do sprawności po urazach, operacjach i chorobach.