Mikrobiom jelit a odporność – w jaki sposób biliony bakterii decydują o sile Twojego układu immunologicznego?
🦠 Mikrobiom jelitowy, złożony z bilionów bakterii, ma ważny wpływ na odporność organizmu. Stymuluje rozwój…
Zdrowie
Rehabilitacja
Poduszka ortopedyczna na kręgosłup – jak wybrać model dopasowany do Twojej pozycji snu?
🛏️ Poduszka ortopedyczna na kręgosłup to ergonomiczny produkt wspomagający prawidłowe ułożenie kręgosłupa. Wykonana z pianki…
Badania
Białko roślinne czy zwierzęce – który rodzaj dostarcza wszystkich aminokwasów potrzebnych dla organizmu?
Białko zwierzęce jest pełnoodpowiednie, zawiera wszystkie potrzebne aminokwasy w odpowiednich proporcjach (PDCAAS 0,9-1,0), ale obfituje…
Badania
Witaminy D, B12, wapń i magnez – które suplementy naprawdę potrzebuje organizm po 70 roku życia?
💊 Seniorzy po 70. roku życia potrzebują suplementów jak witamina D (2000 IU/dzień) na kości…
Zdrowie
Usunięcie migdałków po 30-stce. Strategia przetrwania, ryzyko i fizjologia gojenia
Usunięcie migdałków podniebiennych (tonsilektomia) kojarzymy z pediatrią. Dzieci po kilku dniach jedzenia lodów wracają do…
Zdrowie
Suplementy i zioła na poprawę libido – co wybrać?
Spadek libido może dotyczyć również kobiet, oraz mężczyzn, jakkolwiek wieku. Przyczyną bywają stres, zmęczenie, zaburzenia…
Rehabilitacja
Torbiel nadgarstka u pisarzy – powody, objawy i metody leczenia schorzenia zawodowego literatów
Torbiel nadgarstka, zwana ganglionem, to łagodny guzek wypełniony płynem, często występujący u osób wykonujących powtarzalne…
Badania
Zaćma przedwczesna: jak światło led wpływa na wzrok i kiedy skonsultować się z okulistą
Zaćma przedwczesna może rozwijać się szybciej u osób regularnie narażonych na niebieskie światło LED. Badania…
Zdrowie
Astma zawodowa u piekarzy – powody, objawy i metody diagnostyki choroby dróg oddechowych
Astma zawodowa piekarzy to choroba układu oddechowego wywoływana alergiczną reakcją na składniki mąki (głównie białka…
Badania
Jak efektywnie zwalczać bóle kręgosłupa w czasie wielogodzinnej pracy siedzącej
Długotrwała praca siedząca zwiększa ryzyko bólów kręgosłupa o 30-60%. Najczęściej dotyczą odcinka lędźwiowego (60% przypadków)…
Zrozumieć swoje dolegliwości i schorzenia,
Poznać skuteczne metody rehabilitacji i ćwiczeń,
Wdrożyć zdrowe nawyki na co dzień,
Wrócić do sprawności po urazach, operacjach i chorobach.